«Цель этого Учения — показать путь изучения себя, привести к раскрытию объективной правды о себе, к освобождению от обусловленностей и разрушительных влияний определенных событий нашей жизни.»
Я не отождествляюсь с частичными трудностями, которые могут мне встретиться, чтобы идти вперед к своей глубинной тождественности.
Я не проявляю свои отрицательные эмоции, чтобы не тратить бесполезно свою энергию, и чтобы не загрязнять окружающих людей.
Я останавливаю свой внутренний диалог, поскольку большую часть времени он ведет только к потере энергии.
Я направляю свое внимание на то, что происходит здесь и сейчас, потому что жизнь происходит здесь и сейчас.
Я останавливаю мечтания, я присутствую по отношению к своему телу: к тому, что я вижу, что я слышу, как я двигаюсь, и как я взаимодействую с действительностью этого момента.
Я принимаю со спокойствием и то, что приятно, и то, что неприятно.
Я не осуждаю, не оправдываю и не манипулирую ни собой, ни другими людьми.
Я принимаю ответственность за свои мысли, свои чувства и свои действия.
Я являюсь ответственным человеком, и не позволяю себе руководствоваться словами «ты должен» или «ты обязан», которые хотел бы навязать мне другой человек, но одновременно я следую законам того общества и страны, в которых я живу.
Я нахожу терпение, чтобы принять то, что нельзя изменить, мужество, чтобы изменить то, что можно изменить и мудрость, чтобы отличить одно от другого.
Понимая свое настоящее существо и находясь присутствующим по отношению к жизни, как она есть, я могу выйти за пределы своих иллюзий о себе и своей лжи другим людям . И только пожертвовав этими иллюзиями, я могу осознать себя.